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SPRECHERHAUS® » Referenten

Katja Sterzenbach

Healthness-Coach und Buchautorin, Lady Achtsam

 

Katja Sterzenbach ist die „Lady Achtsam“ für Körper, Geist und Business. Nach dem Sportstudium und jahrelanger Praxis als Leistungssportlerin und Personal Trainer vermittelt sie heute Ihrem Publikum die Zusammenhänge von geistiger Ausgeglichenheit und körperlicher Leistungsfähigkeit. Sie ist überzeugt: „Nur, wer in sich hineinhorcht, holt das Beste aus sich heraus.“ Sie erfahren, wie Sie mit selbst achtsam umgehen und dadurch auch im Business leistungsfähiger sind. Katja Sterzenbach regt kompetent und mitreißend zu mehr Bewusstsein für die eigenen Ressourcen an. Damit entzieht „Lady Achtsam“ dem gierigen Feuer des Burnout-Syndroms von vornherein den Nährboden und trifft mit ihrer Expertise den Nerv der Zeit. Lassen Sie sich verzaubern und gehen Sie mit Katja Sterzenbach auf eine Reise – eine Reise ins Hier und Jetzt – eine Reise zu sich selbst.

 

Katja Sterzenbach sagt: „Lächelnd in sich hineinhorchen, um mehr aus sich herauszuholen.“

 

Lebenskraft – Und Burnout hat Feierabend

Lebenskraft ist die Basis für privaten und beruflichen Erfolg. Die eigenen Ressourcen immer wieder aufzufüllen, verlangt Achtsamkeit. Burnout ist in aller Munde. Viele Menschen haben den Kontakt zu ihrem Körper, Geist und ihren Wünschen verloren. Achtsamkeit ist der schnellste Weg, aus seinem Leben das Beste zu machen. Katja Sterzenbach zeigt mit einfachsten, und in der heutigen Zeit teilweise in Vergessenheit geratenen Techniken, wie wir wieder mehr unsere Bedürfnisse wahrnehmen und in nur einer Minute uns entspannen und somit unsere Kreativität fördern. Um am Ende des Lebens sagen zu können: „Schön wars hier.“

 

„Deine Beiträge haben unsere Veranstaltung bereichert, wo wir es uns gewünscht haben: auf dem sinnlichen, emotionalen und inspirierenden Weg.“ A. Steinhauer, Director Marketing & Events, Lufthansa CC GmbH


 

Mehr Wissen – Veröffentlichungen:

30 Minuten
Business Yoga

Gabal-Verlag 2010

Kurzbeschreibung:

Sie glauben, ein langer Arbeitstag im Büro und eine gesunde, entspannte Lebensweise passen nicht zusammen? Falsch! Sie selbst bestimmen, wie Sie sich fühlen. Das von der Autorin entwickelte Konzept des Business Yoga ist speziell für den Ausgleich zwischendurch geeignet. Schon kleine Veränderungen der inneren Einstellung, kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen am Schreibtisch und eine bewusste Lebensführung können Wunder wirken. Machen Sie Verspannungen, Erschöpfung und Stress ein Ende!
Business Yoga zeigt Ihnen, wie Ihre innere Einstellung Ihren Tag bestimmt, wie Sie schon in 1 bis 5 Minuten effektiv entspannen können, wie Sie mit kurzen Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe kommen, wie Sie einfach es ist, sich gesund zu ernähren, wie Sie jedem Tag mit einem Lächeln begegnen.