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SPRECHERHAUS® » Referenten

Dr. Dr. Michael Despeghel

Sportwissenschaftler, Dozent an der Justus Liebig Universität Giessen

Portrait_Despeghel_web_neuDr. Dr. Michael Despeghel predigt nicht, er argumentiert. Der „Wissenschafts-Übersetzer“ formuliert klar und leicht nachvollziehbar. Der Gesundheitsexperte und Dozent der Justus-Liebig-Universität Gießen ist bekannt durch eine FOCUS-Serie und zahlreiche Fernsehauftritte. Der bereits zwei Mal als „Speaker des Jahres“ ausgezeichnete mehrfache Bestseller-Autor vermittelt sein fundiertes Fachwissen mit faszinierender Rhetorik. 

Dr. Dr. Michael Despeghel sagt: „Die Evolution hat uns gut versorgt. Denken wie Darwin und handeln wie Feuerstein. Der Lohn? Pures Lebensglück.”

 

 

Das Geheimnis selbstbestimmter Lebensqualität
Schlüsselfaktor Achtsamkeit

Die Belastungen, denen wir alle ausgesetzt sind, nehmen stetig zu. Doch Gesundheit ist die Voraussetzung, um weiterhin erfolgreich zu sein und das gewohnt hohe Niveau an Lebensqualität zu erhalten. Und das mit zunehmendem Alter immer mehr. In seinem Vortrag verrät Deutschlands führender Lifestyle- und Gesundheitsexperte Dr. Dr. Michael Despeghel, wie wirklich jeder durch ein Minimum an Achtsamkeit ein Maximum an persönlichen Benefits erreicht. Die Vortragsinhalte: Schlüsselfaktor Achtsamkeit, Lebensqualität selbstbestimmt erreichen, die Kunst der kleinen Schritte, den inneren Schweinehund zum Partner machen, die Geheimnisse der Hundertjährigen und wie Sie selbst fit und leistungsfähig bis ins hohe Alter bleiben.

Fehlkonstruktion MENSCH
Warum wir für die moderne Welt nicht geschaffen sind

Geheimnis der Gesundheit: Evolutionsmediziner erforschen, warum wir krank werden. Die meisten Leiden brechen nur deshalb aus, weil unser Körper nicht für die moderne Welt gemacht ist. Wer die Unstimmigkeit durch Ertüchtigung, ausgewogene Ernährung und weniger Hygiene mindert, kann sein Lebern erheblich verlängern und mit mehr Qualität segnen. Demnach wären 70% der Krankheitslast vermeidbar, wenn sich die Menschen auf die evolutionären Bedürfnisse Leib und Seele besinnen.

Dr. Dr. Despeghel’s 2 + 2 und 4© – Konzept schafft die Basis für beruflichen wie privaten Erfolg – Gesundheit, Fitness, Leistungsstärke. Der Clou: Der Aufwand dafür ist minimal.(Prinz Leopold von Bayern, Ex-Rennfahrer)

Selbstbestimmte Lebensqualität (Lebe Deinen Life-Code!)
Chancen für Leistungskraft und Wohlbefinden (Ihr persönlicher Lebensstil für Wohlbefinden)

Wir wissen doch alle, was wir eigentlich tun sollten: Uns mehr bewegen, uns gesünder ernähren, uns Auszeiten vom Stress nehmen, einfach insgesamt bewusster leben. Dennoch ist es in der Praxis mit solchen guten Vorsätzen meist nicht weit her. Da stellt sich doch die Frage: Warum fällt es uns so schwer, unser Leben nachhaltig umzustellen? Der Sportwissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel zeigt Ihnen den Weg zu Ihrem persönlichen, typengerechten Programm für Ihren gesünderen Lebensstil!

Typische Teilnehmerfeedbacks: „rhetorische Meisterleistung“, „inhaltlich exzellent“, „hervorragende Empfehlungen“, „Tipps, die wir sofort umsetzen können“ etc.. 


Mehr Wissen – Veröffentlichungen:

Cover 2 Tage Diät_Desphegel2 Tage Diät sind genug – Essen Sie 5 Tage, was Sie wollen, halten Sie 2 Tage Diät und nehmen rasend schnell ab

Verlag: Riva (14. August 2013)

Kurzbeschreibung:

60 Prozent der Männer und 43 Prozent der Frauen in Deutschland sind übergewichtig. Die Mehrheit von ihnen würde lieber heute als morgen die überflüssigen Pfunde loswerden. Am liebsten aber, ohne ihren Lebensstil grundlegend zu ändern, geschweige denn zu hungern oder sich zu quälen. Meist ist der Schweinehund riesig und der Körper fordert regelmäßige Belohnung in Form von Süßigkeiten und anderen Leckereien. Keine Chance also? Doch! Die revolutionär bedürfnisorientierte Diät von Dr. Dr. Michael Despeghel liefert den Beweis, dass es trotzdem funktioniert. Der Clou: An fünf Tagen der Woche kann man essen, was man will, und leben wie bisher. Lediglich an den restlichen zwei Tagen wird der Gürtel etwas enger geschnallt: Dann gibt es eine auf 500 Kilokalorien reduzierte, schmackhafte eiweißreiche Kost. Das Buch liefert eine Fülle von Rezepten für diese Diättage. Unterstützt wird der Abnehmeffekt durch zwei Bewegungseinheiten, die kurz, aber effektiv und daher auch für Sportmuffel geeignet sind. Das radikal neue Abnehmkonzept erfordert nur wenig Disziplin und keinen komplett veränderten Lebensstil. Es ist einfach und für jeden mit nachhaltigem Erfolg umsetzbar. Ohne Hungern, ohne Verzicht, dafür mit Genuss und garantiertem Gewichtsverlust.

 

Cover_Was können wir noch essen

Was können wir noch essen? Unsere Lebensmittel auf dem Prüfstand

Verlag: Riva (10. April 2013)

Kurzbeschreibung:

In Zeiten von Fleischskandalen, Genmais, landwirtschaftlicher Massenproduktion und Epidemien durch verunreinigte Nahrungsmittel haben wir die Orientierung und das Vertrauen in unser Essen verloren. Was können wir noch essen? Dieses Buch liefert klare und für jedermann verständliche Antworten auf diese Frage. Dabei finden nicht nur gesundheitliche, sondern auch ökologische und ethische Aspekte Beachtung. Das Buch bespricht alle bei uns gängigen Nahrungsmittel – von Gemüse und Obst über Brot, Fleisch und Fisch bis zu Fertiggerichten und Fast Food. Tabellen zeigen auf einen Blick die jeweiligen Eigenschaften und Inhaltsstoffe der Produkte. Sie ermöglichen es dem Leser, sich im heutigen Ernährungsdschungel zurechtzufinden und Lebensmittel auszuwählen, die ihm guttun und die Umwelt schonen. Lernen Sie, sich gesund und nachhaltig zu ernähren – Ihr Körper und unsere Umwelt werden es Ihnen danken.

 

Be fit! Das Gesundheitscoaching

Verlag: Businessvillage; Auflage: 1., Aufl. (März 2009)

Kurzbeschreibung:

Stress, Fastfood und mangelnde Bewegung – die Dickmacher schlechthin, die im Laufe der Zeit gut sichtbare Spuren hinterlassen. Doch der Bauch muss weg! Meist bleibt es bei dieser Erkenntnis. Die guten Vorsätze, etwas mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren, weichen schnell dem gewohnten Alltag. Dabei ist ein gesunder Lebensstil einfach erlernbar und funktioniert immer und überall. Mit der einzigartigen, wissenschaftlich belegten „2 + 2 und 4“-Formel zeigen die Autoren, wie sich gesunde Ernährung und Fitness auch in einen noch so hektischen Arbeitsalltag integrieren lassen — ganz ohne Diät und Fitnesswahn. Mit diesem Gesundheitscoaching werden Sie Ihren Lebensstil mit verblüffender Wirkung optimieren und sich schlanker, fitter, jünger und rundum wohler fühlen.

 

Lebe Deinen Life-Code: Mühelos fit und gesund

Verlag: Campus Verlag; Auflage: 1 (5. Februar 2007)

Kurzbeschreibung:

Dieses limbische System kontrolliert als oberste Instanz sämtliche unserer Entscheidungsprozesse. Von dort aus treibt uns unser Life-Code, ein höchst individuelles Profil aus den Motivationssystemen Balance, Dominanz und Stimulans, an und steuert unser Verhalten. Michael Despeghel stellt die unterschiedlichen Life-Code-Ausprägungen vor und gibt für jeden Typ konkrete Empfehlungen zu Bewegung, Ernährung und Entspannung. Denn nur Programme, die auf unser limbisches Profil abgestimmt sind, belasten uns nicht länger mit einem schlechten Gefühl, sondern lassen sich leicht in den Alltag integrieren – weil sie zu unserer Persönlichkeit passen!

 

Cover Lust auf LeistungLust auf Leistung – Das Trainingsbuch für den Job

Verlag: Haufe-Lexware; Auflage: 1., Auflage (6. September 2005)

Kurzbeschreibung:

Das 7-Wochen-Programm verändert Ihre Lebensgewohnheiten: Mit Bewegung, bewusster Ernährung und Entspannung verbessern Sie Ihre mentale und körperliche Fitness und erhöhen so Ihre Leistungsmotivation im Beruf wie im Privatleben. Selbstmotivation und Work-Life-Balance bilden die Basis für mentale und körperliche Fitness. In diesem Buch zeigt der Sportwissenschaftler und Trainer Dr. Michael Despeghel, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft mit Bewegung, gezielter Ernährung und Entspannung verbessern können. INHALT – Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Sachen mentaler und körperlicher Fitness,Work-Life-Balance und Selbstmotivation. – Das 7-Wochen-Programm für die Leistungsmotivation: Damit es nicht bei guten Vorsätzen bleibt, unterstützt Sie das Programm dabei, Ihren Lebenstil grundlegend zu verändern und so Ihre Leistungsmotivation zu erhöhen. – Praxisnahes Konzept, das motiviert, Gesundheitsziele in Angriff zu nehmen und umzusetzen.